Cách lấy hơi khi hát nốt cao, bí quyết để sở hữu giọng ca nội lực

Nắm vững cách lấy hơi khi hát sẽ giúp giọng hát của bạn ổn định hơn và có thể chinh phục dễ dàng mọi nốt cao. Nếu bạn đang muốn cải thiện giọng hát, nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu có thể tham khảo phương pháp này. 

Vì sao nên lấy hơi khi hát?

Trước khi đi vào kỹ thuật, hãy cùng hiểu vì sao việc lấy hơi lại là "chìa khóa vàng" để sở hữu một giọng hát hay và nội lực:

• Cung cấp năng lượng cho giọng hát: Hơi thở chính là "nguyên liệu" để thanh quản rung động tạo ra âm thanh. Lượng hơi đủ và ổn định giúp giọng hát có lực, vang xa hơn.

• Kiểm soát cao độ và trường độ: Hơi thở vững vàng giúp bạn ngân dài các nốt nhạc, lên cao xuống thấp mượt mà mà không bị đuối hay phô.

• Cải thiện chất lượng âm sắc: Lấy hơi đúng giúp âm thanh phát ra tròn trịa, ấm áp và giàu cảm xúc hơn.

• Giảm căng thẳng khi hát: Khi biết cách điều khiển hơi thở, bạn sẽ tránh được tình trạng gồng cổ, căng vai, giúp hát thoải mái và tự nhiên hơn.

• Tăng sự tự tin: Hát tốt, không lo hụt hơi chắc chắn sẽ khiến bạn tự tin hơn khi biểu diễn.

Bí quyết hít thở bằng cơ hoành

Nếu bạn muốn cải thiện giọng hát thì ngay bây giờ, thay vì hít thở nông bằng ngực thì hãy tập hít thở bằng cơ hoành – một cơ lớn nằm dưới phổi, ngăn cách khoang ngực và khoang bụng. Hầu hết các ca sĩ nổi tiếng đều tập thở bằng cơ hoành theo các bước sau:

• Khi hít vào: Cơ hoành hạ xuống, đẩy bụng hơi phình ra, tạo không gian cho phổi nở rộng tối đa để chứa nhiều không khí.

• Khi thở ra (hát): Cơ hoành nâng lên từ từ, phối hợp với các cơ bụng để kiểm soát luồng hơi đẩy ra một cách đều đặn, ổn định.

Hướng dẫn cách lấy hơi khi hát hiệu quả

Dưới đây là các bài tập lấy hơi khi hát vô cùng hiệu quả, bạn có thể áp dụng ngay:

Tư thế lấy hơi

Khi tập lấy hơi bạn có thể thực hiện với 2 tư thế bao gồm đứng và ngồi. Tuy nhiên, dù đúng hay ngồi thì bạn luôn phải giữ cột sống thẳng để tạo điều kiện cho cơ hoành hoạt động:

• Đứng: Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, thả lỏng vai và cổ. Tránh gồng cứng.

• Ngồi: Ngồi thẳng lưng trên mép ghế, không dựa. Hai chân chạm đất vững vàng.

Kỹ thuật hít vào lấy hơi 

Đối với kỹ thuật hít vào, bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn chi tiết sau:

• Thả lỏng: Bắt đầu bằng việc thở ra hết không khí trong phổi một cách tự nhiên.

• Hít sâu và êm: Hít vào từ từ qua mũi, bạn có thể hít sâu bằng miệng nếu cần lấy hơi nhanh. Cảm nhận bụng dưới phình ra, sau đó là phần eo hai bên và lưng dưới cũng hơi nở ra. Ngực và vai giữ nguyên, không nhô lên.

Khi lấy hơi, bạn chú ý không nên lấy hơi quá nhiều mà chỉ nên lấy một lượng vừa đủ để cơ thể không bị căng cứng.

Kỹ thuật giữ hơi và nén hơi

Một trong những cách lấy hơi khi hát rất quan trọng đó chính là giữ hơi và nén hơi. Đây là yếu tố quyết định bạn có thể chinh phục được những nốt cao hay không. Cách thực hiện như sau:

• Sau khi lấy hơi, có một khoảnh khắc ngắn "giữ" hơi lại trước khi bắt đầu hát.

• Sử dụng cơ bụng (đặc biệt là phần bụng dưới) để "nén" nhẹ, tạo áp lực ổn định đẩy luồng hơi ra ngoài. Đây gọi là "breath support" (hỗ trợ hơi thở).

Cảm giác mà việc giữ hơi và nén hơi mang lại giống như bạn chuẩn bị gồng bụng để nâng một vật nặng hoặc nín cười. 

Kỹ thuật thở ra khi hát

Sau khi hít vào, giữ hơi và nén hơi, bước tiếp theo cần làm chính là thở ra. 

• Điều khiển luồng hơi thoát ra đều đặn, liên tục và có kiểm soát bằng cơ bụng và cơ hoành.

• Tránh đẩy hơi ra quá mạnh hoặc quá yếu.

• Luồng hơi phải ổn định từ đầu đến cuối câu hát.

Các bài tập lấy hơi khi hát có thể thực hiện tại nhà

Ngoài quan sát và thực hành theo những bước hít, nén và thở ở phía trên; bạn nên tập luyện thêm các bài sau đây để đảm bảo nội lực cho giọng hát.

*Tập nhận biết cơ hoành:

• Nằm ngửa, đặt một cuốn sách mỏng lên bụng. Hít vào sao cho sách nâng lên, thở ra sách hạ xuống. Vai và ngực giữ yên.

• Đứng trước gương, đặt tay lên bụng. Hít vào thấy bụng phình, thở ra bụng xẹp.

*Bài tập "Xì":

• Hít một hơi sâu bằng cơ hoành.

• Mím môi, phát ra âm thanh "ssss..." kéo dài và đều nhất có thể. Cảm nhận cơ bụng đang làm việc để kiểm soát luồng hơi. Cố gắng kéo dài thời gian "xì".

*Bài tập thổi nến/thổi lông vũ:

• Đặt một ngọn nến đang cháy (hoặc một chiếc lông vũ) cách miệng khoảng 20-30cm.

• Hít sâu, sau đó thổi hơi ra nhẹ nhàng, đều đặn sao cho ngọn lửa chỉ lay động nhẹ (hoặc lông vũ bay lơ lửng) mà không tắt.

*Bài tập đếm số/đọc văn bản:

• Lấy một hơi thật sâu.

• Đếm số (1, 2, 3...) hoặc đọc một đoạn văn dài với một lần lấy hơi. Cố gắng duy trì âm lượng và sự ổn định của giọng nói.

*Bài tập rung môi/rung lưỡi:

• Lấy hơi và thực hiện rung môi (như tiếng ngựa hí) hoặc rung lưỡi (âm "rrr") trên một nốt nhạc kéo dài hoặc lướt từ thấp lên cao và ngược lại. Bài tập này giúp kết nối hơi thở và âm thanh.

Những lỗi cơ bản khi tập lấy hơi và cách khắc phục

Khi tập lấy hơi để hát, bạn có thể gặp phải một số lỗi cơ bản sau đây. Hãy ghi nhớ cách khắc phục để xử lý ngay khi gặp phải:

• Lấy hơi bằng ngực: Vai nhô lên, hơi nông -> Tập trung vào cảm giác bụng phình khi hít vào.

• Gồng cứng cổ, vai: Gây cản trở âm thanh -> Luôn nhắc nhở bản thân thả lỏng.

• Lấy hơi quá nhiều: Gây căng thẳng, khó kiểm soát -> Chỉ lấy lượng hơi vừa đủ dùng.

• Hơi thở ra không đều: Lúc mạnh lúc yếu -> Tập các bài "xì", thổi nến để rèn luyện sự ổn định.

• hông chuyên nghiệp -> Luyện lấy hơi êm ái, nhẹ nhàng.

Luyện tập cách lấy hơi khi hát đòi hỏTiếng lấy hơi quá to: Nghe ki sự kiên nhẫn và thực hành đều đặn. Hãy xem việc luyện hơi như một thói quen hàng ngày, giống như việc tập thể dục cho giọng hát của bạn. Khi bạn làm chủ được hơi thở, bạn sẽ ngạc nhiên về sự tiến bộ vượt bậc trong giọng hát của mình. Hy vọng, những cách lấy hơi khi hát ở phía trên sẽ giúp bạn chinh phục dễ dàng mọi nốt cao và sớm sở hữu một giọng ca đầy nội lực.